お風呂でインポテンツ対策

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お風呂でインポテンツ/防やインポテンツ対策が出来るってご存知ですか?
お風呂(入浴タイム)を上手に使えば、マンネリ気味やインポテンツ気味でお困りの時や、勃起力が低下してお困りの時などに役立ちます。

 

お風呂でマンネリ対策

中高年夫婦(カップル)の場合、インポテンツの原因の一つがマンネリです。
どうしても長年同じ相手と同じ場所、同じやり方でしていると興奮しなくなり、結果的にインポテンツになりがちです。

 

 

お風呂の効果とは

誰でもいつも同じエッチをしている、とどうしても性的興奮度合いが低下してしまいます。

何故なら興奮すればする程性感も高まりますし、性欲も高まります。

そうすると自然に勃起状態も改善される為、インポテンツ/防になるからです。
お風呂でインポテンツ対策
そしてお風呂も二人の雰囲気を変えて、いつもと違う状況を作り出す事が出来ます。
更にお風呂自体とても気持ちが良いので、自然とリラックス出来て、結果的に副交感神経の働きが強まり勃起力もアップするので、インポテンツ対策に役立ちます。

 

バスタイムタッチ

お風呂でインポテンツ対策
せっかく二人でいつもと違う雰囲気がお風呂で作れたなら、更にいつもと違う事にチャレンジしてみましょう。
そうすると益々興奮するので更に快感が増します。

 

例えばお互いの身体を交互に触れ合うバスタイムタッチ等も効果的です。
この時のタッチの仕方は、手のひらを相手の身体に密着させて、大きく円を描くように触れていきます。腰から股間へ向かってVゾーンのタッチの時だけは手のひらでは無く、中指と人差し指で触れていきます。

 

ごく軽いタッチで触れて下さい。
バスタイムを利用したタッチ(軽い愛撫)は温熱効果により血行も良くなっていますし、リラックス状態でのタッチは普段より性的刺激を強く感じるので、驚くほど感じる場合もあります。
お風呂でインポテンツ対策
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亜鉛がセックスミネラルと呼ばれる訳

完全栄養食パスタ「BASE PASTA」は世界を変えるかもしれない

 

突然ですが、「完全栄養食」という言葉、聞いたことはありますか? 人間が生きていくために必要な栄養素がすべて入った食品のことで、米国ではソイレントと呼ばれるミルクのような流動食などが知られています。このような完全栄養食は、理論的にはこれだけで生きていけるので他の食事を食べる必要がないわけですが、やっぱり美味しい料理を食べて味を楽しみたいですよね。

フード系スタートアップのベースフード株式会社が本日、2月22日に発売したのが世界初の完全栄養食パスタ「BASE PASTA(ベースパスタ)」です。

 

BASE PASTA3食分で厚生労働省が定めた「日本人が1日に必要な栄養素」すべて含む

パスタと聞くと、あまり健康に良いイメージが浮かばないかもしれませんが、BASE PASTAは通常の小麦粉よりも栄養価の高い小麦全粒粉や、話題のスーパーフード、チアシードなどを練り込んでいます。それも、栄養素はしっかり計算されていて、BASE PASTA3食分で厚生労働省が制定した「日本人の食事摂取基準(2015年版)」に基づく「日本人が1日に必要な栄養素」をすべて含むそうです。

 

さらに、従来のパスタと比べて糖質は50%OFF、カロリーは20%OFFとなっている点も、ダイエットなどで食べ物に気を使っている人にはうれしい点ではないでしょうか。

 

なぜパスタなのか

それにしても、なぜパスタなのでしょうか? なぜプロテインバーのようにどこでも食べられる形の食べ物にしなかったのでしょうか?

この理由はBASE PASTAを開発したスタートアップ、ベースフード株式会社で代表取締役を務める橋本舜(はしもと・しゅん)氏によれば単純明快で「健康を当たり前にするため」です。

つまり、サプリメントのような栄養補助食品をとるには、意識して摂取するという意識付けが必要ですが、主食であるパスタを変えることで、健康意識の低い人でも摂取する栄養を簡単に底上げすることができる、ということです。

 

BASE PASTAは完全栄養食という究極的な健康食品ではあるものの、健康意識の高い人だけを購買のターゲットにしているわけではなく、むしろ健康意識の低い人にこそ食べてもらいたい。そして、BASE PASTAで普段不足している栄養素を手軽に摂取してほしい、という、健康分野で社会にインパクトをもたらす商品なのです。

消費者の側からしても、健康、栄養、ダイエットといった分野は複雑なので、できるだけ何も考えずに栄養を取りたいという需要はありそうです。普段のパスタをBASE PASTAに変えるだけでバランスのとれた栄養を摂取できるのは効率的なので、ライフハック商品ともいえるでしょう。

 

BASE PASTAの気になる味は?

完全栄養食品の開発にパスタが選ばれた理由は「主食だから」という理由に加えて「アレンジの高さ」もあるでしょう。2月21日、三軒茶屋のイタリア郷土料理のお店「PepeRosso(ペペロッソ)」で行われたBASE PASTAの試食会では、総料理長の今井和正(いまい・かずまさ)氏が、BASE PASTAを使った2種類のパスタ料理を披露しました。

(左)TAGLIOLINI CACIO E PEPE(羊のチーズと黒胡椒のパスタ)、(右)TAGLIOLINI ALLA GENOVESE(羊のチーズのジェノベーゼソースのパスタ)。TAGLIOLINI CACIO E PEPEはペペロッソで正式メニューとして提供される。

 

2種類のパスタ料理が美味しかったのはもちろんなのですが、特徴的だったのはBASE PASTAの麺自体にもほんのり小麦の香りがして「麺がうまい」と感じたこと。中に練りこんである材料の存在感もあったので、シンプルな味付けでも満足感のあるパスタ料理ができそうだなと思いました。

 

BASE PASTAはAmazonプライムにも対応!

そんなBASE PASTAは1食550円(税・配送料込み/5食以上購入の場合)でAmazonで購入できます。さらにAmazonプライムにも対応しているので忙しい人も気軽に注文できそうです。

 

生パスタを1カ月保存するベストな方法

 

生パスタより素敵なものは何かご存知ですか? それは大量の生パスタです。パスタを生地から伸ばす場合、かなりの量をまとめて作ることになるでしょう。つまり、作ったものを保存する必要が出てきます。

 

小麦粉をパスタの束にまぶしビニール袋に入れて冷蔵庫で保存するやり方は、18時間は何の問題もない新鮮な状態を持続できます。しかし、Cook’s Illustratedが指摘するように、何時間か経った麺は「灰色がかった緑色」を帯び、べとべとくっつき始めます。これは酸化と水分移動によるものです。

この問題は、パスタを冷凍庫に保存することで簡単に解決できます。優に1カ月は保存できます。パスタをまる1カ月間食べられるという、なかなか素敵な一カ月を過ごせますよ。

 

異性にモテたいならニンジンを食べたほうがいい

 

 

Popular Science:化粧で肌色を整えている人にはショッキングな研究結果かもしれません。人の目に魅力的に映るためには、健康そうに見えるだけでいいというのです。実際に健康になる必要はありません。そして健康そうに見えるためのカギは、暖色系の肌色のようです。

 

ブルーベリーを食べても、人間の肌は青くはなりません(映画『チャーリーとチョコレート工場』で登場人物が噛んだブルーベリーパイ味のガムは別として)。ですが、ニンジンを食べると、肌はオレンジがかった色になります。といっても、通常の食事で摂取する以上に大量に食べないといけませんが。これは、ニンジンに色素の一種ベータカロテンが含まれているためです。着色料として食品にも使われているベータカロテンは、カボチャやサツマイモのほか、(ぱっと見にはわかりませんが)ホウレンソウなどに含まれますが、含有量が最も多いのはニンジンです。

ベータカロテンを過剰に摂取すると、肌の色は不気味な黄色がかったオレンジになってしまいますが、適量であれば、肌がほんのり色づくだけですみます。「ニンジン色の肌」なんて聞くと、あまり魅力的には思えませんが、オレンジがかった肌色をしている人のほうが健康そうに見え、魅力的と評価されることが研究で明らかになっています。

これは「性淘汰(雌雄選択)」と呼ばれる現象です。もっと具体的に言うと、指標による配偶者の選択、すなわち、健康さを示すサインを出している相手はより魅力的に映るという理論です。逆に言えば、魅力的に感じる相手の要素は、健康を示す指標であることが多いのです。

ここで1つの疑問が生じます。私たちは健康それ自体にひきつけられるのか、それとも、健康の可能性を示すサインにひきつけられているだけなのか、という疑問です。ベータカロテンは、この疑問の答えを見つけるのにぴったりのツールです。というのもベータカロテンは、人々が健康な容姿に対して抱くイメージに合った肌色をもたらしてはくれますが、実際に健康を改善することは示されていないからです。ベータカロテンは抗酸化物質として作用し、免疫や生殖機能を助けるといった健康効果をもたらすとの説がありますが、これを裏づけるエビデンスは今のところ存在しません。

ちなみに、鳥もベータカロテンを同じように利用します。やはり健康面での恩恵はありませんが、フラミンゴなどが、羽根を染めるための色素として使っているのです。色鮮やかな羽根は、鳥をよりセクシーに見せる(少なくとも仲間の鳥たちの目には)ので、人間以外にとってもベータカロテンは性的魅力のサインであるようです。中には、交尾相手をひきつけるベータカロテンを得るために、ほかの動物の糞を食べる鳥までいます。これに比べたら、出会い系アプリの『Tinder』なんてかわいいものですよね。

でももしかすると、鳥たちは何かに気づいているのかもしれません。2月13日付けで学術誌『Behavioral Ecology』に発表された研究で、西オーストラリア大学の心理学者たちは、肌の色合いを少しだけ変える適量のベータカロテンを、男性グループに与えました。すると、彼らの顔写真を見た女性グループは、ベータカロテンを摂取する前よりも、摂取したあとの男性たちをより魅力的だと評価したのです。彼らの健康状態が向上したことを示す証拠は何ひとつ見つからなかったにもかかわらず、顔色がオレンジの色味を増し、健康そうに見えるようになったというだけで、好意的な評価につながったのです。

肌の色合いを変えない抗酸化物質で健康を改善した場合、容姿の魅力が増すかどうかはまだわかっていません。ですが、実際に健康にならなくてもいいという方は、とりあえずニンジンをたくさん食べてみてはいかがでしょう? それであなたの視力が良くなることはなくても、見る人の目にはあなたのことが良く映るのですから。

 

はちみつ100%の飴のスゴすぎる効果!ダイエットや集中力アップも

はちみつ100%の飴って、実は喉の痛みを和らげるだけでなく、いろんな効果があるんです。知らないなんてもったいない!はちみつ100%の飴の効果や簡単手作りの方法について、ご紹介します。

はちみつ100%の飴のスゴイ効果とは?

はちみつ100%の飴のスゴすぎる効果!ダイエットや集中力アップも

はちみつ味の飴って、よく見かけますよね。その中でも、はちみつ100%の飴は、さまざまな効果で注目されています。中には、意外な効果も!今回は、はちみつ100%の飴の、スゴイ効果についてご紹介します。また、はちみつ100%の飴を手作りする方法や、おすすめの商品も併せてお伝えします。

はちみつ100%の飴って何がいいの?

はちみつ100%の飴って、はちみつだけで作られていて、砂糖などの添加物は含まれていないもの。それだけで何となく、喉や体によさそう…というイメージがありますよね。それに、甘いのに後口はあっさりとした上品な味なのも、いい感じ。

でも、はちみつ100%の飴のいいところは、それだけではないようです。どんな効果があるのか、見てみましょう。

喉の痛みや咳の緩和

風邪の季節には、喉が痛くなったり咳が止まらなくなったりします。そんなとき、のど飴をなめたりする人も多いのでは?はちみつには、その甘みで喉の痛みを一時的に抑えるだけでなく、殺菌作用があるため、風邪の予防や口内炎の緩和にも効果があるんです。

はちみつそのものをなめた方が、より殺菌作用が期待できますが、何と言っても飴の方が、いつでもどこでも手軽になめられるという手軽さがありますよね。

集中力がアップする

はちみつに含まれているブドウ糖と果糖は、すぐに消化吸収されるため、すみやかに脳のエネルギー源となります。そのため、勉強や仕事などに集中しやすく、また、集中力も持続します。試験勉強やデスクワークが長引くときは、合間にはちみつ100%飴をなめるといいですね。

ダイエットに効果がある

小腹が空いたときやイライラしたときに、ついつい甘いものが食べたくなって、ケーキやお菓子を食べてしまうこと、ありませんか?そんなとき、はちみつ100%飴を1粒食べると、結構満足できちゃうんです。1個13kcalなので、例え10個食べてもケーキ1個より低カロリー!

ただし、飴やはちみつを食べると脂肪燃焼!というわけではありませんので、食べ過ぎないようにしましょうね。

質の良い睡眠が取れる

寝る前1~2時間は何も食べない方が健康にもダイエットにもいいとは知っていても、お腹が空いて眠れなくなってしまうとき、ありますよね。そんなときにも、はちみつ100%飴を1粒口に入れてみましょう。先ほどももご紹介したように、ブドウ糖や果糖が速やかに吸収されるので、すぐに空腹感が満たされ、寝付きやすくなります。

その結果、質のいい睡眠が取れて、成長ホルモンの分泌が促進され、脂肪燃焼にもつながるので、ダイエットにも効果的なんです。

はちみつ100%キャンディーの作り方

こんなに色々な効果のあるはちみつ100%のキャンディー、実はお家でもとても簡単に作れちゃうんです。はちみつ100%キャンディーと、蜂蜜を使った簡単ヘルシーおやつの作り方をご紹介しましょう。

はちみつ100%キャンディー

はちみつ100%の飴のスゴすぎる効果!ダイエットや集中力アップも

小さめのシリコンカップにはちみつを入れます。深さ5mm程度でOK。それを電子レンジで温めます。500Wで1分程度が目安ですが、はちみつの表面がフツフツと沸騰し始めるくらいまで、少しずつ様子を見ながら加熱してください。

あら熱を取ってから冷蔵庫で冷やし固めれば、できあがり。カップから外せば、キレイな黄金色のはちみつ100%キャンディーが!時間のあるときにたくさん作っておくといいですね。

はちみつときな粉のねじり飴

はちみつ40gを耐熱容器に入れて、600Wの電子レンジで40秒程度加熱します。温まったはちみつに、きな粉25gを加え、スプーンでよく混ぜます。

ひとかたまりになれば、きな粉で打ち粉をしたまな板の上に置き、上からもきな粉をまぶして、3~5mmくらいの厚みになるように麺棒などで伸ばします。

10分ほどそのまま置いて、冷めて固まりかけたら、4×1.5cmくらいの大きさになるように切り分けます。その1枚1枚を手で軽くねじれば完成!甘みははちみつだけの、ヘルシーおやつです。

おすすめのはちみつ100%飴2選!

家にははちみつがない!とか、もっと手軽にはちみつ100%の飴を楽しみたい!という人に、おすすめのはちみつ100%の飴を2つご紹介します。

はちみつ100%のキャンデー

はちみつ100%のキャンデーの紹介

はちみつ100%の飴と言えば、この商品!と言えるくらい、有名な飴です。純粋なはちみつだけを使用して、水飴や砂糖などの添加物を一切加えずに固めた飴です。普通の飴と変わらないお手頃なお値段で、手軽に上品な甘さを楽しめます。

はちみつ100%のキャンデーの口コミ・評判

・花みたいな形がかわいい!常備しています。
・舐めてみると、まさにはちみつ!ゆっくりはちみつを味わえます。
・のど飴じゃないのにのどの違和感がなくなります!
・自然な甘さで後味もとてもいいです。

自然な甘さが人気で、常備している人も多いようです。

ハニードロップレット

ハニードロップレットの紹介

UMF10+のマヌカハニー100%で、砂糖などを一切加えずに固めた飴です。マヌカハニーは独特の香りと味がありますが、その殺菌効果は大変注目されています。お値段は少々高めですが、風邪の予防などに試してみてはいかがでしょうか?

ハニードロップレットの口コミ・評判

・とても濃厚で、他のマヌカハニーと比べても1番だと思います!
・風邪の引き始めや、喉の痛いときになめています。
・マヌカハニーをそのまま食べているみたいな感じです!
・マヌカハニーはちみつは扱い難いのですが、このドロップは扱いやすくて良いです!

マヌカハニー独特の風味や味にはまっている人に評判がいいようです。「風邪薬の前にハニードロップレット」という感じでしょうか。

手軽になめてストレスフリーな毎日を!

はちみつ100%の飴のスゴすぎる効果!ダイエットや集中力アップも

コンビニや100均などでも手軽に手に入るはちみつ100%の飴の効果、いかがでしたか?仕事や人間関係、ダイエットで甘いものが食べられない、など、イライラ・ストレスいっぱいの毎日ですが、はちみつ100%飴をなめることで、これらのストレスが少しでも解消されるなら嬉しいですね。ぜひ、カバンや机に常備してみてください。

脂肪肝を改善するレシピ!食事を変えておいしく気を付けていこう

近年増えつつある脂肪肝ですが、自覚症状がなく気付きにくい特徴を持っています。早めに対策するためにも、食事を変えておいしく気を付けていきましょう。具体的なレシピをご紹介しますので、ぜひお役立てくださいね。

脂肪肝を改善したい

脂肪肝を改善するレシピ!食事を変えておいしく気を付けていこう

自分で気付けるような自覚症状が現れることはほとんどなく、危機感を持ちにくい脂肪肝ですが、放っておくとさまざまな怖ろしい病気につながりかねません。検診などで指摘された際には、しっかり改善しておきましょう。脂肪肝は、食事を改善することで、かなりの効果があるといわれています。ここでは、脂肪肝の基本情報からおすすめのレシピなどをご紹介します。

脂肪肝の基本情報

まず先に、脂肪肝とはなにか?という基本情報からみていきましょう。自覚症状がなく自分では異常に気付きにくい、というやっかいな特徴を持っていますので、しっかり知っておくことが大切です。

脂肪肝とは

脂肪肝とは、肝臓に脂肪がたまり、まるでフォアグラのような状態になってしまうことです。健康な肝臓は3~5%程度の脂肪を含みますが、これが5%を超えると脂肪肝といわれます。男性は40才前後、女性は40代以降で特に多くなっていますが、全体としては30~70代で発症するようです。

自覚症状は特になく異常に気付きにくいため、気付いたときには病気がかなり進行していた、ということにもなりかねません。脂肪肝は放っておくと、さまざまな生活習慣病のリスクを高め、肝硬変や肝臓がんへつながる可能性があるといわれています。脂肪肝を防ぐためには、定期的な検診によって肝臓の数値を把握することが大切です。

脂肪肝の原因3つ

脂肪肝の原因は主に以下の3つであるといわれています。では詳しくみていきましょう。

アルコール

お酒の飲みすぎは、肝臓に中性脂肪をため込む原因となります。肝臓でアルコールを分解する際には、酵素の働きが低下して中性脂肪を合成しやすくなってしまいます。

大量のアルコールを長期間摂り続けることで中性脂肪をため込んだ場合は、アルコール性脂肪肝となります。そのままアルコールの大量摂取を続けると、アルコール性肝炎やアルコール性肝硬変などへつながる可能性もあるといわれています。

肥満

体脂肪が過剰に蓄積した状態である肥満も、脂肪肝の原因になり得ます。食事によって体内に取り入れられた脂肪は、肝臓でエネルギー源に変えられ、全身に行き渡ります。

ですが食べすぎや飲みすぎなどで、つくられるエネルギーよりも多い脂肪を過剰に摂取してしまうと、大量の脂肪が肝細胞へと供給されて中性脂肪が蓄積します。そのままため続けると、慢性肝炎へつながる可能性もあるようです。

糖尿病の場合、インスリンの働きが鈍くなり、肝臓に脂肪が蓄積しやすくなります。

インスリンは、血液中の糖を全身の臓器細胞に取り込ませる役割を持っていますが、この血液中の糖が多くなると肝臓へと送り込みます。このような糖が過剰な状態が続くと、肝臓はさらに多くの糖を取り込むための準備を始めます。糖を中性脂肪に変えて肝細胞に蓄積し、糖を取り込むスペースを空けてしまうため、このような状態が続くと脂肪肝へとつながるようです。

脂肪肝を改善するレシピ3つ

脂肪肝の原因をみていくと、まずお酒を飲みすぎないこと、食べすぎないこと、また甘いものを摂りすぎないことなどが脂肪肝を改善する基本であることが分かります。さらに改善するために、おすすめのレシピをご紹介します。

鶏レバーの甘辛煮

「作り方」
1…鶏レバーを食べやすい大きさに切り、血抜きします。
2…酒・みりん・しょうゆ・砂糖を鍋に入れて沸騰させ、細かく刻んだしょうがを加えます。
3…血抜きしたレバーを流水できれいに洗い、2の鍋に入れて煮たらできあがりです。

肝臓を正常に働せるのに欠かせない栄養素がビタミンです。レバーにはビタミンAが豊富に含まれていますので、積極的に摂っていきましょう。しっかり血抜きして臭みを取れば、苦手な方にも食べやすくなるレシピです。

納豆とわかめの和えもの

「作り方」
1…カットわかめを水で戻してください。長ねぎは細かく刻み、しょうがはすりおろしておきます。
2…納豆に1のカットわかめ・長ねぎ・すりおろししょうがを加えて混ぜ合わせます。
3…しょうゆを加えて混ぜたらできあがりです。

肝臓は、代謝の際に酵素を生成して壊れた肝細胞を修復しますが、この酵素の生成に必要なのがたんぱく質です。こちらのレシピのように良質なたんぱく質を豊富に含む納豆と、食物繊維が豊富なわかめを一緒に摂り、肝臓の負担を減らしてあげましょう。

トマトと卵のスープ

「作り方」
1…トマトを食べやすい大きさに切ります。
2…鍋に水・コンソメ・塩・こしょうを入れて煮立たせたらトマトを加えます。
3…再度煮立たせ、溶き卵を入れてこしょうで味を調えればできあがりです。

トマトに含まれる脂肪酸の1つである13-oxo-ODAという成分に、脂肪の増加を抑えて脂肪肝を改善する働きがある、という研究発表があります。体も温まるスープレシピに取り入れ、おいしくいただいてしまいましょう。

毎日のレシピを見直して脂肪肝を改善!

脂肪肝を改善するレシピ!食事を変えておいしく気を付けていこう

脂肪肝は、自分では気付きにくいところが大変厄介です。原因として挙げられる点に心当たりがある場合は、検診などで指摘される前に対策しておくと良いでしょう。おいしい食事で脂肪肝を改善し、毎日を快適に過ごしましょう。ぜひレシピなど参考にしてみてくださいね。

キューピーコーワゴールドの効果と人気商品3選

忙しい現代社会において、仕事や人間関係と疲れることばかりです。そういった時に何かしらの薬を飲んで体調を整えていると思います。今回はキューピーコーワゴールドが健康にどのような効果があるか紹介させて頂きます。

キューピーコーワゴールドとは

健康になるために!キューピーコーワゴールドの効果と人気商品3選

キューピーコーワゴールドは興和から発売されている薬で疲れた体に効果があるとされています。現在、3つのタイプが発売されており、様々な疲れに対応しているのが特徴となっています。

キューピーコーワゴールドの効果

健康になるために!キューピーコーワゴールドの効果と人気商品3選

キューピーコーワゴールドの効果について説明させて頂きます。

トウキ、エゾウコギ、オウギ、タイサンといった滋養強壮に効く成分を配合しており、日ごろの生活で溜まった疲れを吹き飛ばしてくれます。

血行を改善する

血管を拡張させる作用と血小板が凝集するのを抑える作用で血液をサラサラにすることで血行が改善されます。これにより、全身にエネルギーを運んだり、老廃物の排出を促されます。結果、疲労回復に繋がってきます。

代謝を促進する

エゾウコギやオキソアミヂン末、ビタミンB群といった成分が腸でのビタミン吸収促進と血流の改善、細胞でのエネルギー産生の促進に働き、新陳代謝を改善してくれます。これにより、疲労回復に繋がります。

眠気を覚ましてくれる

無水カフェインが含まれているため、眠気覚ましにもピッタリです。

食欲不振の時の栄養補給

ビタミンが豊富なため、食欲不振の際での栄養補給に効果があります。

虚弱体質の改善

体に必要なビタミンや滋養強壮に効果的な成分が代謝を促進させることで体力や免疫力を高め、虚弱体質の改善に働きます。風邪を引いている時に飲むのもおすすめです。

飲み方や効果時間について

キューピーコーワゴールドの効果的な飲み方や効果時間について説明させて頂きます。

効果的な飲み方とは?

1日1錠を1、2回摂取するだけと飲み方は簡単です。朝・昼・晩といつでも服用することができます。飲む時は水もしくは温かいお湯と一緒に服用する必要があります。

効果時間について

飲んでから1時間ほどで効果が出るという声が多いことから、キューピーコーワゴールドの効果時間は1時間と言えます。2錠目を服用する際は1錠目から6時間間隔を空けることが推奨されています。この辺りは個人差が出てくることに注意です。

キューピーコーワゴールドを飲む際の注意点

キューピーコーワゴールドを利用する際の注意点をいくつか紹介します。

年齢制限

15歳以上が対象となります。

品質保持

容器の移し替えや水分の付着を避ける必要があります。

使用期限

約6ヶ月が目安でそれ以上を過ぎると、効果の低下や変質する可能性があるので避ける必要があります。

妊産婦の方も可能かどうか

妊産婦の方でも使用することができます。

副作用

原則、使用量や服用法をきちんと守ると副作用が起きる可能性は低いと考えられます。ですが、人によっては発疹、発赤、かゆみ、吐き気、嘔吐、下痢といった副作用が起きる可能性もあります。特に他の薬でアレルギー症状を起こした経験がある場合は医師や薬剤師に相談する必要があります。

キューピーコーワゴールドの商品紹介

ここでは、キューピーコーワゴールドの関連商品にどのようなものがあるのか紹介させて頂きます。

キューピーコーワゴールドα

キューピーコーワゴールドαの紹介

エネルギーの産生を助けるエゾウコギ乾燥エキスと疲労物質を排出するのに働くオウギ乾燥エキスを加えた第3類医薬品と呼ばれるものです。疲れて元気を出したい時にピッタリの商品となっています。1日1回1錠の服用を1度か2度行うだけと利用しやすいのもおすすめです。

使用者の口コミ・評判

・粒も小さく飲みやすくておすすめです。
・飲むと動けるようになる。
・疲労感が抜けて頑張れるようになるので愛用している。
・寝る前や朝食後に飲むと体の楽さが変わってくる。
・朝すっきり目が覚めるようになって良かった。

疲労感が取れるという声が多く、疲労などに強力な効果を持つ商品というのが分かります。飲みやすさなども購入する際のポイントになっている所もあるように感じます。

キューピーコーワゴールドα-プラス

キューピーコーワゴールドα-プラスの紹介

トウキやエゾウコギなど4種類の滋養強壮薬と5種類のビタミンを配合しており、どうしようもない疲れを吹き飛ばしたいという方におすすめの商品となっています。1日1回1錠服用するだけと簡単です。キューピーコーワゴールドαと同じく第3類医薬品に入ります。

使用者の口コミ・評判

・体が軽くなった。
・飲みやすくて良かった。
・だるさが取れて元気になった。
・肉体疲労の際に効果的だった。
・ひどい落ち込みが無くなった。

口コミを見ると、肉体疲労だけでなく、精神的な疲労に対しても有効だったという声もあり、心身ともに疲れている際にはこれという印象があるような気がします。

キューピーコーワゴールドA

キューピーコーワゴールドAの紹介

オキソアミヂン末とL-アルギニン塩酸塩、7種類のビタミンなどを配合しており、ちょっとした体の疲れにピッタリな商品となっています。指定医薬部外品にあたり、手に取りやすいのもおすすめな点と言えます。1日1錠を1、2回服用するだけと使用しやすいです。

使用者の口コミ・評判

・疲れを乗り越えられます。
・仕事の際にバテにくくなった。
・だるい時に愛用しています。
・翌日の目覚めが良くなる程効果を実感する。
・朝目覚めた時に飲むとスッキリします。

ドリンクタイプの栄養剤の代わりにこれという声も多く見られており、手軽に使用できる所がユーザーを増やしていると考えられます。ちょっとした疲れに持っておきたい商品です。

疲れをキューピーコーワゴールドで吹っ飛ばせ

健康になるために!キューピーコーワゴールドの効果と人気商品3選

キューピーコーワゴールドは普段の生活で溜まった疲れを吹き飛ばし、元気な体にしてくれます。虚弱体質や病み上がりの方にもおすすめな商品となっています。この記事を読んだ機に健康な生活に向けて利用してみてはいかがでしょうか?

鉄分を摂りすぎるとどうなる?適正摂取量や摂りすぎを防ぐ方法を紹介

体に必要な鉄分ですが、摂りすぎるとさまざまな不調をもたらす可能性があります。摂りすぎると起こり得る症状や1日あたりの適正摂取量、摂りすぎを防ぐ方法などをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

鉄分を摂りすぎるとどうなるの?

鉄分を摂りすぎるとどうなる?適正摂取量や摂りすぎを防ぐ方法を紹介

鉄分が不足すると、すぐにめまいや貧血などの不調が起こりますよね。特に女性の場合は体外に排出することもあり、鉄分不足は深刻な問題です。

とはいえ、気を遣うあまり食材やサプリメントなどから、鉄分を摂りすぎてしまっていませんか?鉄分は、摂りすぎによっても体にさまざまな不調をもたらす可能性があります。ここでは、鉄分の基本情報から摂りすぎで起こり得る症状、摂りすぎを防ぐ方法などをご紹介します。

鉄分の基本情報と適正摂取量

では早速、鉄分とは何か?という基本情報からみていきましょう。鉄分を多く含む食材と、適正摂取量の目安を併せてご紹介しますので、ぜひお役立てくださいね。

鉄分とは

鉄分は、体に必要なミネラルの一つです。体重60kgの成人の場合で体内に約3g(体重の約0.005%)存在しており、赤血球をつくるのに必要となってくる重要な栄養素です。体内の鉄分は約70%が赤血球をつくるヘモグロビンに含まれていて、残りは肝臓・筋肉・骨髄・脾臓などに貯蔵されています。体内のほとんどの鉄分はたんぱく質と結合し、鉄たんぱく質となります。

ヘモグロビンは、呼吸によって取り込まれた酸素と肺で結合し、体のすみずみまで酸素を届ける役割を担っています。また、酸素を代謝して発生した二酸化炭素を受け取り、肺に届けて体外に排出する役割も持っています。体内の全ての細胞が酸素を必要としていますので、生きていく上でとっても重要なものであることが分かりますね。

鉄分を多く含む食材

鉄分を多く含む食材といえば、まずはじめにレバーが思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか。100gあたりの鉄の含有量をみていくと、豚肉のレバーが13.0mg・鶏肉のレバーが9.0mg・牛肉のレバーが4.0mgと、やはり非常に多くなっています。ちなみに牛肉はセンマイが6.8mgとこちらの方が多いようです。

魚介ではしじみが5.3mg、あさりが3.8mgで、野菜では小松菜が2.7mg、ほうれん草が2.0mgとなっています。豆類では納豆が3.3mg、乾き物では青のりが74.8mg、ひじきが55.0mgです。

1日あたりの鉄分の摂取目安量

1日に摂取する鉄分量の目安は、年齢や性別によって変わってきます。成人男性で10mg、成人女性で12mgとされており、女性の方が多くなっているのは生理による損失を考慮されているためです。さらに妊娠中は胎児に多くの鉄分が必要となりますので、妊娠初期で8.5mg、妊娠中期~後期で21.0mgの摂取が目安となります。

鉄分の摂りすぎによって起こる症状

体にとって非常に重要であり、生きていく上で必要な栄養素である鉄分ですが、摂りすぎも良くありません。ここでは、鉄分を摂りすぎることで起こり得るさまざまな症状をまとめます。

吐き気・嘔吐・腹痛・下痢

鉄分を摂りすぎるとどうなる?適正摂取量や摂りすぎを防ぐ方法を紹介

鉄分の摂りすぎによる主な症状は、吐き気や嘔吐、腹痛や下痢などの胃腸障害が挙げられます。特徴としては、鉄分やサプリメントを摂取した6時間以内に起こり、発症までの時間が長くなればなるほど症状が重くなる、といった特性があるようです。

皮膚の色素沈着

鉄分の過剰摂取を続けると、少しずつ体内に蓄積され、皮膚の色素沈着などを起こす場合があります。さらに蓄積した鉄分は血管にダメージを与えることもあり、血管の劣化による疾患を招きかねません。肝硬変や糖尿病のリスクも高まるといえるでしょう。

深刻な病気にも…

さらに過剰な摂取を続けると、深刻な病気につながる可能性があります。上記の肝硬変や糖尿病なども含む、続発性ヘモクロマトーシスを発症する場合があるようです。ヘモクロマトーシスとは、体内に貯蔵された鉄分が異常に増加してさまざまな細胞に沈着し、障害をもたらします。

鉄分の摂りすぎを防ぐ方法

体に不調をもたらす前に、鉄分の摂りすぎを防ぐことが大切です。鉄分不足を心配するあまりに摂りすぎてしまわないよう、お気を付けくださいね。

鉄サプリメントを摂りすぎない

どちらかというと不足しがちな鉄分を、通常の食事で摂りすぎる心配はほぼないと言って良いでしょう。ですがそこに鉄サプリメントが加わると、過剰摂取に結びつく可能性が出てきます。特に貧血などで通院中に念のためと鉄サプリメントを摂取したり、パッケージの規定量以上に摂取したりすることは避けましょう。鉄分の多い食事との併用もおすすめできません。

ビタミンCを摂りすぎない

健康や美肌には欠かせないビタミンCですが、体内で鉄と組み合わさることで、より多く吸収されるようになります。そのため、ビタミンCの摂りすぎは鉄分の摂りすぎにもつながる可能性があります。ビタミンCを含むサプリメントでも同様の可能性が考えられますので、摂りすぎは避けましょう。

肉の過剰摂取をしない

一般的に肉は鉄分の吸収を助ける働きを持っています。特にレバーには多くの鉄分が含まれており、貧血などで鉄分が不足しがちな方にとっては非常に助けになる食材です。ですが、普段から鉄分の多い食事を摂っている方や鉄サプリメントを摂っている方などは、過剰に食べすぎないようにしましょう。

適度な鉄分摂取で健やかな毎日を

鉄分を摂りすぎるとどうなる?適正摂取量や摂りすぎを防ぐ方法を紹介

鉄分を摂りすぎると、さまざまな体の不調が起こり得ることが分かりました。症状がすぐに現れるものもありますし、長期に渡って蓄積されることで徐々に現れてくるものもあります。すぐに気付いて摂りすぎを防いでおくのが理想といえますので、ぜひお役立てくださいね。