精力剤成分:益母草 (ヤクモソウ)

益母草 (ヤクモソウ)はシソ科のメハジキの地上部を乾燥した生薬です。メハジキは日本や中国、朝鮮などアジアに広く分布。益母草は血流障害を除き血行を促す、月経を整える、利尿して浮腫を防ぐなどの作用を持つ婦人薬として知られており、薬用養命酒にも配合されている生薬です。成分としてルチンや結晶性アルカロイド、レオヌリンなどを含み、腎臓炎によるむくみに対する効果も認められています。益母草は浄血や補精の薬として、月経不順、不正出血、月経過多などの症状に使用します。

≪口コミ評価≫

 


痔の原因いきみ過ぎと考える人排便ポーズのやり方

その原因、Xにあり【痔の原因いきみ過ぎと考える人排便ポーズのやり方】

今年(2016年)痔に優しい理想の排便ポーズが明らかになったそうですが、その排便ポーズを痔に悩む方に試してもらったところ驚きの結果があったそうです!
「その原因、Xにあり」で紹介されたのは4人に3人が悩んでいると言われる痔の原因と痔を改善する排便ポーズについてです!

  • 1 痔にはたくさんの方が悩んでいる
  • 2 痔の種類は2種類
    • 2.1 痔の種類・痔核(いぼ痔)
    • 2.2 痔の種類・裂肛(切れ痔)
  • 3 痔の原因はいきみ過ぎ
    • 3.1 トイレのいきみ過ぎチェック
    • 3.2 いきみ過ぎを防ぐための2つのポイント
  • 4 痔を改善する排便ポーズは考える人!
    • 4.1 ポイントは前傾姿勢
    • 4.2 考える人排便ポーズのやり方
  • 5 柔らかい便の硬さにするために
  • 6 まとめ

痔にはたくさんの方が悩んでいる

その原因、Xにあり【痔の原因いきみ過ぎと考える人排便ポーズのやり方】
痔に関する実態調査を行ったところ、痔に悩んだことがあるのは全体の75%
そして男女比は1:1という割合だったそうです。

痔の種類は2種類

その原因、Xにあり【痔の原因いきみ過ぎと考える人排便ポーズのやり方】

痔の種類・痔核(いぼ痔)

痔核とは通称いぼ痔と呼ばれ、男女ともに全体の50%以上を占めている痔だそうです。

肛門付近はガスや便が漏れないようにクッション構造になっており、網目のように毛細血管が密集しているのですが、排便時にいきみ過ぎるとクッション部分に血流が集中してしまい、うっ血して腫れ上がってしまったものがいぼ痔。

痔の種類・裂肛(切れ痔)

裂肛とは通称切れ痔と呼ばれ、便秘や下痢の勢いよく出る便によって肛門の皮膚が切れたもの
この切れ痔は女性に多いのが特徴。

痔の原因はいきみ過ぎ

岩垂純一診療所所長の岩垂純一先生によると、いぼ痔と切れ痔には「いきみ過ぎ」という共通の原因があるということです。

いきむことによって横隔膜や腹筋の圧力が直腸に加わって便を押し出しているのです。
この時、いきむことで腸や肛門にとんでもない圧力をかけているということ。

30〜40代の女性が、いきんだ時に肛門にかかる圧力を調べた「直腸肛門内圧検査データ」によると、いきんだ時の内圧の平均値は47mmHg。
これがどのくらいの圧力なのか?というと、
みかんがペチャンコにつぶれてしまうほどの圧力だったのです!?

・いきんだ時はこんなに圧力がかかっている
その原因、Xにあり【痔の原因いきみ過ぎと考える人排便ポーズのやり方】

この圧力が痔の原因の一つとして考えらえているようですね。

トイレのいきみ過ぎチェック

  • とりあえず行っとこうトイレ
  • 全部出し切ろうトイレ
  • スマホでながらトイレ

1つでもやっていればいきみ過ぎの恐れがあるそうです。

いきみ過ぎを防ぐための2つのポイント

とりあえず行こうというのは便意を感じてないのに行ってしまうこと。
岩垂純一先生によると、便意というのは便が直腸を圧迫する刺激が脳に伝わって生じるものなのですが、この状態で行けば1回のいきみで排便できるということ。
トイレの時間は3分以内が理想のこと。

そして、便を出し切ろうというのは、自分の痔を育て上げている行為にもなるとのこと。

つまり、いきみ過ぎを防ぐためのポイントは

  • トイレは3分以内に
  • 全部出し切ろうとしない

という2つになります。

痔を改善する排便ポーズは考える人!

その原因、Xにあり【痔の原因いきみ過ぎと考える人排便ポーズのやり方】
今年2月に大腸肛門病センター高野病院・高野正太先生のチームが発表し話題になった理想の排便ポーズとは「考える人」のポーズ。

研究によると背筋を伸ばした姿勢で排泄できなかった21人が、
考える人の姿勢では11人排泄に成功したということです。

ポイントは前傾姿勢

まっすぐな姿勢では恥骨直腸筋に引っ張られて直腸がくの字に曲がってしまい便が出にくいのですが、
前かがみになると、恥骨直腸筋が緩み直腸の角度が緩やかになり、いきみ過ぎずに便がスムーズになるそうです!

考える人排便ポーズのやり方

1)上半身を前傾させます。
その原因、Xにあり【痔の原因いきみ過ぎと考える人排便ポーズのやり方】
2)ひじとひざを付けます。
3)足は床につけて軽く開きます。
その原因、Xにあり【痔の原因いきみ過ぎと考える人排便ポーズのやり方】

柔らかい便の硬さにするために

理想の便の硬さはチューブの練り歯磨きくらいの硬さで、あまり硬くなり過ぎるのは当然よくないようです。

そして良い便を作るにはやはり以下のような食物繊維が大事だということ。

  • 干ししいたけ
  • 切り干し大根
  • 納豆
  • ごぼう
  • ブロッコリー

まとめ

「とりあえず行っとこうトイレ」は結構誰にでもあるのではないでしょうか?
だって通勤や通学って時間が決まっているわけですからね。
特に電車通勤の場合は電車内でもよおしたら大変なわけです。
だから、なんとかこの時間までに出しておかなければ…って。
でもそれが痔の原因につながってしまうというわけなんですね^^;
とにかく時間に余裕を持って、考える人の排便ポーズでトイレに入ることから始めてみようと思います!

精力がガンガンつく食べ物でヤル気アップ!

精力がガンガンつく食べ物でヤル気アップ!【食べる精力剤17選★】

最近なんか疲れやすいんだよな…」という方も
年齢のせいか夜の方が全然ダメになってきた…」という方も
精力アップできる食べ物って何か知りたいですよね。
そこで今回は精力アップできる食べ物を紹介するのはもちろん、超簡単なレシピも紹介するのでぜひお役立てください!

Contents

  • 1 精力のつく食べ物をジャンル別に紹介!
    • 1.1 野菜系
      • 1.1.1 山芋
      • 1.1.2 ニンニク(黒にんにく)
      • 1.1.3 ごぼう
      • 1.1.4 ニラ
      • 1.1.5 生姜
      • 1.1.6 アスパラ
      • 1.1.7 ひじき
    • 1.2 おかず&おつまみ系
      • 1.2.1 レバー
      • 1.2.2 うなぎ
      • 1.2.3 すっぽん
      • 1.2.4 アボカド
      • 1.2.5 納豆
      • 1.2.6 牡蠣
      • 1.2.7 豚肉
      • 1.2.8 カシューナッツ
    • 1.3 食後の飲み物・デザート系
      • 1.3.1 キウイ
      • 1.3.2 ココア
      • 1.3.3 スイカ
  • 2 精力を減退させてしまう食べ物
    • 2.1 脂ギッシュな肉
    • 2.2 ファストフードやスナック菓子
    • 2.3 加工食品
    • 2.4 コーヒーや紅茶
  • 3 自己責任で試す?精力がつく(と言われてる)食べ物
    • 3.1 整腸剤
    • 3.2 マムシ
  • 4 【今日できる精力アップメニューレシピ】の具体例はこれだ!
    • 4.1 アボカドサラダ
    • 4.2 レバニラ炒め
    • 4.3 豚肉とごぼうの炊き込みご飯
    • 4.4 あさりの味噌汁
  • 5 金も時間もない!?⇒それなら【精力アップ丼!】
  • 6 まとめ

精力のつく食べ物をジャンル別に紹介!

精力がガンガンつく食べ物でヤル気アップ!【食べる精力剤17選★】

野菜系

山芋

精力つけたいなら絶対に食べて欲しい食べ物No.1が山芋です。
山芋をすってとろろ芋にすると「そのまんまアレ」ですよね^^;
精力増強に悪いわけがない。だってそのまんまアレですから

山芋には数々の精力増強伝説があるのですが、
個人的に1番印象深いのが落合博満(元プロ野球選手)さん夫婦の山芋伝説ですね。

三冠王を取るようになってもなかなかお子さんに恵まれなかった落合博満さんですが、当時奥さんの落合信子さんの年齢は40歳前後。
もう、子供はできないとあきらめていたようです。

そんな頃、心ないファンから子供がいないことへの悪口を聞いた信子さんは落合博満さんに毎日とろろ芋を出して子作りに励み、見事妊娠⇒出産へと至ったんです!

手が痒くなったり、口が痒くなったり、山芋をするのが面倒だったりしますが、
試してみる価値はありそうですね!

ニンニク(黒にんにく)

山芋と並んで外せないのがニンニク
生でも火を通しても、強烈なにおい!
でもにおいが強烈なほど、体にはいいんですよ。

なんと言ってもデザイナーフーズの1位
精力がガンガンつく食べ物でヤル気アップ!【食べる精力剤17選★】

・ニンニクに含まれるメンズに嬉しい成分

  • アリシン⇒疲労回復や殺菌作用
  • アルギニン⇒黒にんにくに含まれる精力増強成分
  • セレニン⇒元気な精子を作ってくれる
  • 亜鉛⇒言わずと知れた精力アップ成分
  • スコルジニン⇒疲労回復や強壮、強精作用

ビタミンB1には疲労回復効果があると知られていますが、アリシンはビタミンB1の効果を上げてくれ、アリシンがビタミンB1に作用してできるアリチアミンにはさらに効果が期待できるようです。

アリチアミンは、体内でB1にもどり、さらに腸管からの吸収がきわめてよく、血中B1濃度の上昇が顕著で長時間つづく、という従来のビタミンB1製剤にはない特性があることを報告した。
ja.wikipedia.org

ごぼう

僕が昔、精力減退で悩んでいた頃に2chで「ごぼうとにんじん食っとけば精力減退なんて吹っ飛ぶ」という口コミを目にしましたが、
ごぼうは精がつく食べ物として戦国時代から食べられていたとか。

そしてごぼうと言えば食物繊維も豊富なので男性の便秘にもいいんですよね!

でも仕事が忙しい男性の一人暮らしなんかですと、「ごぼうってどうやって食べんの?」
と思われる方も多いはず。

そこでオススメなのが「ごぼうと豚肉の炊き込みご飯」です。

・超簡単!ごぼうと豚肉の炊き込みご飯レシピ
1)ごぼうとにんじんを短冊切りにします(できれば皮をむかずに)
2)豚肉(細切れ)を1口サイズにカットします。
3)といだお米を炊飯器に入れていつもより少しだけ水の量を減らして入れます。
4)ごぼうとにんじん、豚肉を炊飯器に入れて、醤油を大さじ1杯入れて炊きます。

これで、ごぼうとにんじんと豚肉といった精力アップ効果の期待できる食材をトリオでいただけちゃいます!

ニラ

古くから滋養強壮にいいと有名なニラはもちろん精力アップに○!
とにかく「クサイものは体にいい」と覚えておけば間違いないですね。

葉はビタミンたっぷりのほうれんそう、軸は元気のもとのにんにく、という“一石二鳥”の野菜です。

要するに捨てるところなし!
軸も葉っぱも一緒にいただいて元気ハツラツになりましょう!

食べ方としてはもちろんレバニラ炒めがオススメですが、醤油などの味付けを濃くしてしまうと逆効果なので気をつけたいところです^^;

生姜

生姜も強烈なにおいですよねー^^;
生姜は血行を促進してくれて体を温めてくれる効果があるのですが、勃起のメカニズムには血流が影響しているので血行が良くなって体全体が温まってくれることはピンコ立ちにもいいんですね!
参考:飲むと立たない理由8つと6つの対策

生の生姜にもジンゲロールという冷え性改善成分があるのですが、
生の生姜を蒸すことによってジンゲロールからショウガオールというより体温め効果のある成分に変わるということ。

まずは難しいことを考えずに後で紹介するココアや味噌汁に生姜を入れて飲むようにするといいかもしれませんね!

アスパラ

アスパラにはアスパラギン酸というアミノ酸が含まれており、疲労回復に効果が期待できるので栄養ドリンクなどにも含まれているんです。
ここまで読んでくれたみなさんはもうお分かりの通り、疲労回復に効果が期待できるということは、そのまま精力アップへの効果も期待できるということになりますね。

食べ方としてはそのまま茹でてマヨネーズをつけてというのも美味しいのですが、
豚肉ベーコンのアスパラ巻きが味&効果への期待ともに最高です!

ひじき

ひじきは牛乳の約12倍のカルシウムやごぼうの約7倍の食物繊維、そしてアーモンドの倍ものマグネシウムと、とにかく栄養たっぷり!
ちょっとの量で栄養をとれるので助かりますよね^^

でもひじきの食べ過ぎには十分注意が必要です。

おかず&おつまみ系

レバー

レバーにはたくさんの栄養が含まれているのですが、特に男性に嬉しいのがビタミンB2と鉄分ではないでしょうか?
ビタミンB2はエネルギーの代謝や成長を促してくれる効果があり、疲労回復にもいいと言われています。

そしてご存知の通りレバーは鉄分も多いんです。
鉄分は血になりますから血流が深く関係する男性機能にもいいわけです!

レバーというとほとんどの方が牛レバーを想像するかもしれませんが、鉄分は豚レバーが豊富ですし、リーズナブルなのでオススメです!

うなぎ

うなぎが土用の丑の日に登場するのは夏の疲れをすっ飛ばしてくれるパワーをつけるため。
夏バテだけじゃなく「夜バテ(?)」にも効果が期待できますよ!

肝には蒲焼にして食べるよりもさらに疲労回復効果や体力維持の効果が期待できるそうなので、苦いから嫌いだという人も薬だと思って食べましょうね!

すっぽん

私たちの体に必要なアミノ酸ですが、体の中で作ることができないので食事からとる必要があるんですね。
そのアミノ酸が豊富で有名なのがすっぽんです。
すっぽんもたくさんのサプリメントが出ていますよね。

ただ、すっぽん料理って高いんですよね。
すっぽん鍋みたいにちょっとしかすっぽんが入ってなければそこまで高くないのですが、ちょっとしか入ってなければ効果も微妙ですよね。

だったらサプリで摂取した方がはるかにいい気がしますね。

ちなみに、すっぽんは生き血を飲むのが1番いいということを聞いたことがあるかもしれませんが、再現性がないですよね。
そんなにしょっちゅう飲めるわけではないですから…

アボカド

アボカドにはアルギニンといって男性機能をアップするアミノ酸が入っていて、EDにも効果があると言われています。

カリウムも豊富なので塩分の摂り過ぎが気になっている方にもオススメですね。

アボカドは、醤油をつけて食べるとトロと間違うような美味しさなのですが、かけすぎると塩分摂り過ぎになってしまうので注意しましょう。

納豆

納豆を食べると女性ホルモンが増えて男性にとっては良くないんじゃないかと思う方もいるかもしれませんが、実は男性機能にも良く、精力アップとは関係ありませんが、薄毛対策にもいいんです。

それと、納豆といえば血液をサラサラにしてくれることでも知られていますよね。
血液をサラサラにして血流を良くしてくれることは男性機能的にもGOODです!

牡蠣

男性の精子を元気にするのは『牡蠣』です♪
亜鉛の量はダントツ多いですよ。

そう!男性用サプリのほとんどに含まれていると言っても過言ではない食べ物といえば牡蠣ですよね。
海のミルクとも言われる牡蠣ですが、そのまま栄養素が精巣の方へ行ってくれるような気がするくらいです^^;

できればプリップリの生牡蠣を食べたいところですが、
高いし、食あたりが気になる…
そんな時はカキフライや一度火を通してある牡蠣をいただくか、サプリで摂取がいいかも!

豚肉

豚肉はすでにアスパラやごぼうとの炊き込みご飯のところでご紹介しましたが、豚肉に豊富なビタミンB1は疲労を回復してくれる働きがあります。

豚肉のビタミンB1は調理法によって変わってくるようで、特に茹でてしまうとビタミンB1は50%程度に減ってしまうそうです。
でも茹でてもゆで汁も一緒に食べることでビタミンB1の減少は防げるのでスープにするといいそうです!

参考:豚肉に豊富なビタミンB1の働きは?

カシューナッツ

ナッツ類にはビタミンEが豊富なのですが、ビタミンEには生殖機能を高める効果も期待できるんです。
中でも男性機能にいい亜鉛がたっぷりなのがカシューナッツなんです。
お酒のおつまみにも合いますよー^_^

食後の飲み物・デザート系

キウイ

キウイは亜鉛やセレンなどセックスミネラルと言われるミネラルが豊富な他、
ビタミンB、C、Eといったビタミンもたっぷり!
ビタミンEは、血液を良くしてくれますし、ビタミンCは美肌にも効果が。
キレイな肌は女性ウケもいいですよ!

ココア

ココアには血液サラサラ効果があるポリフェノールのほか、亜鉛などのミネラルやビタミンが。
ココアだけでなくカカオに精力アップ要素があるのでチョコレートなどもいいようなのですが、甘いチョコレートだと糖分を摂り過ぎになってしまうんですよね(><)

スイカ

スイカにはシトルリンという体の中でアルギニンに変わる成分が含まれているのですが、このアルギニンは精子の80%を占めるアミノ酸なのでバイアグラのような効果が期待できると言われているんです!

甘くて美味しいスイカが嫌いな人ってあまりいないと思いますが、美味しいだけじゃなく、バイアグラと同じような効果が期待できるなんて驚きですよね!

精力を減退させてしまう食べ物

精力がガンガンつく食べ物でヤル気アップ!【食べる精力剤17選★】

脂ギッシュな肉

とろ〜っと溶けてしまうような霜降り肉や脂ギットギトなお肉は勢力を減退させると思って間違いありません
「今日が勝負だ!」っていうここぞというときだけに食べるならいいかもしれませんが、習慣になっている場合は要注意。
脂身の多い肉というのはほとんど脂を食べているようなもんなんですよ^^;
食べるならビタミンB群の多い豚肉や高タンパク低カロリーな鶏肉がオススメです。

ファストフードやスナック菓子

ファストフードが習慣になっている場合も注意。
ファストフードというのは名前の通り、早く手軽に食べられるという意味ですが、ファストフード店で出される脂ギッシュなお肉を挟んだパンをろくに噛まずに食べることが習慣化していたら精力も減退してしまいますし、病気への道を直行してしまいますよ!

スナック菓子は食べた後の手を見てみればわかると思いますが、脂だらけ…
それに、ファストフードやスナック菓子って中毒性があるのもいけないですよね。
僕もついつい食べたくなってしまう…

加工食品

加工食品ってなに?ってことに答えると、ほとんどの食べ物が加工食品じゃん…ってことになってしまうのですが、
要は生のものか自分で調理したものを食べた方がいいということですね。
もちろんお金に余裕があるのでしたら、外食でもその場で調理されたものをとるようにするだけでもだいぶ違うと思いますよ。

コーヒーや紅茶

鉄分には精子を作ってくれる役割があるのですが、
コーヒーや紅茶に含まれるタンニンは鉄分の吸収を妨げてしまうんです。
もちろんコーヒーには血流を良くしてくれるポリフェノールも含まれておりメリットもあるので、ほどほどにということですね。

自己責任で試す?精力がつく(と言われてる)食べ物

精力がガンガンつく食べ物でヤル気アップ!【食べる精力剤17選★】

整腸剤

エビオス錠という 整腸剤にも亜鉛が多く含まれていて
精子に良いと言われています。

整腸剤が精子にいいという口コミを目にしましたが、
確かに良かったとしても多用してしまうと思わぬ副作用もあるかもしれませんし、精力は食べ物でしっかりつけましょうよ!

マムシ

マムシが精力アップにいいってよく聞きますよね。
っていうか、最近はあまり聞かないかな…
実際に赤まむしドリンクというのもありますし、マムシをつけたお酒を飲んで精力アップしたという例もあるようですが…

【今日できる精力アップメニューレシピ】の具体例はこれだ!

メンズの料理なので超簡単にざっくり行きますね。
メニューはこちら

  • アボカドサラダ
  • レバニラ炒め
  • 豚肉とごぼうの炊き込みご飯
  • あさりの味噌汁

アボカドサラダ

アボカドサラダは具材を細かく切らずに簡単に。
ざっくりスライスしたアボカドと豆腐を交互になるように盛り付けてプチトマトを半分に切って添えたら出来上がりです。

レバニラ炒め

レバニラ炒めは、まずレバーに火が通るまでよく焼きます。
レバーに火が通ったらニラを少なめの油で炒めてしんなりしてきたらレバーと合わせて醤油で軽く味付けします。
もやしは入れても入れなくてもいいですが、もやしを入れるときはニラと一緒に炒めてください。

豚肉とごぼうの炊き込みご飯

レシピは上でも紹介しましたが、
要するに普段通りの短冊切りしたごぼうとニンジン、一口サイズに切った豚肉を
普段通りよりちょっと少なめの水分量にして醤油をちょっと垂らしてた炊飯器で炊くだけです。

あさりの味噌汁

鍋にダシと砂抜きしたあさりを入れて加熱します。
煮立たせないようにしてじっくり加熱してあさりの貝が開いたら火を止めて味噌を入れます(入れすぎに注意)
一煮立ちしたら完成です!

金も時間もない!?⇒それなら【精力アップ丼!】

お金も時間もない時に超便利で超簡単な精力アップ丼を紹介します。

1)ご飯を丼に盛ります(気持ち少なめに)。
2)卵、納豆、オクラ、めかぶ、もずく、山芋、キムチを全て混ぜてご飯に乗せるだけ!

具材はあらかじめ混ぜてから乗せてもいいし、ご飯の上で混ぜてもいいですね。

まとめ

精力がつく食べ物を紹介してきましたが、勘のいい方ならお分かりの通り、「精力がつく食べ物=健康にいいと言われている食べ物」なんです!
ですからシンプルに「健康にいい・体にいい」と言われているものをできるだけ自分で調理して適量を食べるということを心がけるといいですね。

精力剤の成分:黄耆 (オウギ)

黄耆 (オウギ)はギバナオウギの根を乾燥した生薬で強壮強精に効果があることから精力剤にも転用されています。

黄耆 (オウギ)はマメ科のギバナオウギの根を乾燥した生薬です。ギバナオウギは中国の山西省や黒竜江省などで栽培。黄耆は補気薬として用いられており、強壮強精や美肌、寝汗の改善、利尿作用によってむくみをとるなどの効果があるとされています。薬理学的にも強壮をはじめ利尿、血糖降下、抗腎炎、免疫力増強、末梢循環改善、冠状動脈拡張、抗ストレス、抗菌、血圧降下など、その作用が幅広く研究されている生薬です。また米国では男性強壮作用、アンチエイジングの効果がある健康食品として、アストラガルスという別名で販売されています。

精力剤の成分:黄耆 (オウギ)

黄耆 (オウギ)を含む精力剤

 


旦那が臭い原因は加齢臭や口臭?妻が気になる嫌な匂いの解消法!

旦那が臭いと思った事はありませんか?男性は女性に比べると匂いやすく、隠れた病気のサインである可能性もあります。一緒に暮らしている以上は、その匂いを改善したい!そこで、旦那が臭い原因から解消方法まで詳しくご紹介します。

嫌になる旦那の臭い匂いって?

旦那が臭い原因は加齢臭や口臭?妻が気になる嫌な匂いの解消法!

結婚当初はお互い若く、あまり気にならなかったのにいつの頃からか旦那の加齢臭がとても臭く感じるようになったという話は、よく耳にします。加齢臭は男性だけにあるものではなく、女性にもあるものなのですが男性の方がかなり匂いがきついようです。

しかも年齢を重ねていくとその匂いもどんどんきつくなっていくと言われていて、隠れた病気のサインである可能性もあります。また、臭いと感じるのは加齢臭だけでなく、口臭や体臭など様々ありますが、どのようにしたら改善することができるのでしょうか?

旦那が臭いことによる妻への影響とは?

旦那が臭いと感じ始めると、だんだん嫌な気持ちになってきますよね。面と向かって言えるのならまだしも、なかなか本人に「臭い」と言うのは険悪にもなりかねません。我慢をしてるうちに限界が来てしまうのでは無いでしょうか。

精神的に参ってしまう

お風呂上りでも臭く、朝も臭い、通り過ぎただけでも匂うというくらい旦那が臭いと感じると、とことん匂いが気になります。でも、実は本人は気が付いていなかったり、面と向かって妻が旦那に注意するということも無いのが一般的なようです。

一人で臭い臭いと思いながら生活しているうちに、そういう風に旦那に対して常に考えている自分の事も嫌になってきて、精神的に辛くなってきます。

旦那のそばには居たくない

旦那が臭いと感じると、できるだけ嫌な思いをしたくないので自然と距離を取るようになってしまいます。また、寝室も別にするという方も多く見受けられます。ただし、距離を置いたからと言って根本的な改善、匂いを無くすことはできません。妻は、近づかない事で不快な思いをしないようにするという自衛策を取っているのです。

旦那が臭いのは病気?考えられる4つの原因

旦那の臭いにはどんな原因があるのでしょうか。ここでは一般的に考えられる主な匂いの原因を4つご紹介します。あなたの旦那にはどの原因が考えられるでしょうか?

1.年齢と共に匂ってくる加齢臭

旦那が臭い原因は加齢臭や口臭?妻が気になる嫌な匂いの解消法!

まるで油が酸っぱくなったような独特な匂いだったり、お醤油っぽい匂いだったりと感じ方は様々ありますが、年齢と共にその匂いがきつくなっていき30代から50代がそのピークだと言われている加齢臭には、辟易している妻はとても多いようです。

旦那の臭い加齢臭は主に上半身から匂いを発していると言われていて、どうしても鼻の近くにある部位から匂ってくるので臭さを感じてしまいやすいです。入浴などでもなかなか匂いが取れないという人も多く、枕や布団などにもしっかり匂いが染みついてしまい、部屋の中まで臭くなる場合があります。

2.口臭や体臭だと内臓の疾患かも

口臭には色々な原因が潜んでいますが、多くは歯を磨いてもなかなか改善されないという事で、寝ている間も匂い続けるというケースもあります。虫歯が原因だったり、喫煙が原因だったり、内臓に疾患があることが原因だったりと様々ですが、旦那が喋るたびに臭い匂いがするので、一緒に生活を共にする妻としてはきついものがあります。

体臭も人それぞれですが、わきがや足の匂いなどもこれに含まれ、耐え難い匂いの場合も多いです。口臭や体臭には、病院で治療するという方法も必要になってくる場合があります。

3.たばこやお酒による嫌な匂い

たばこを吸うとタールという油が口内に付着してしまうので、これが原因となって臭い匂いを発してしまいます。このタールは歯ブラシくらいではなかなか取りきる事が出来ないので、どんどん蓄積されていきます。また、ニコチンが唾液の分泌を抑えてしまうので、更に口の中は臭くなりやすい環境になってしまいます。

旦那のお酒の臭い匂いも、飲んでいない妻には強烈な匂いに感じます。体内にアルコールが残っている場合には、飲んでいる時だけでなく翌日まで匂う事もあります。かなり強い匂いなので、精神的にもきついと感じている妻は多いようです。

4.特徴のある臭いは代謝系の疾患かも

糖尿病を始めとして、病気が原因で旦那が臭い匂いを発している場合も考えられます。例えば、糖尿病の場合は甘酸っぱい匂いがするとよく言われ、尿の匂いにも特徴があります。また、蓄膿症の場合は血液の匂いがしたり、肝機能が低下している場合にはニンニクや硫黄臭のような匂いがあります。

加齢臭や体臭などとは少し違う、異様な匂いを感じたら病気が隠れている事も疑う必要があるでしょう。

実践!旦那の臭いを6つの解消法で改善する

精神的にも辛くなってくる旦那の臭い匂いを改善する方法をご紹介します。その前に、旦那に臭いという事を黙っていたのなら、まずそこはカミングアウトしてください。「臭い」で終わらせるのではなく、一緒に協力して改善していく事を前提にお話ししてみましょう。

1.禁酒や禁煙をお願いする

旦那が臭い原因は加齢臭や口臭?妻が気になる嫌な匂いの解消法!

毎日お酒を飲む旦那、毎日たばこを吸う旦那のいずれも匂いより健康面で既にアウトです。ただ、臭い事を理由にやめてもらえるとしたら一石二鳥です。お酒やたばこがいかに臭い匂いの原因になっているのか、妻は旦那の単なる嗜好品によりどれだけ苦しめられているのかを説明するだけでも、禁酒や禁煙の意識が旦那の中で高まるのではないでしょうか。

2.食後の歯磨きを徹底する

多くの旦那は朝と晩の2回しか歯を磨かないのではないでしょうか。口臭がきつい場合などは、やはり朝昼晩の3回、食後に必ず歯を磨くことは必須で、できれば歯磨き後にマウスウォッシュなどを使うと更に効果的です。虫歯から口臭がある場合も考えられるので、虫歯治療と歯石除去なども効果があります。口の中の衛生状態が保たれると、口臭はかなり和らぐでしょう。

3.石鹸やシャンプーを変えてきちん洗う

旦那の臭い加齢臭を改善するのに入浴は効果的ですが、更に工夫をすることでもっと匂いを抑えることができます。まず、石鹸やシャンプーは薬用の匂いの元に効果があるものを選びましょう。柿渋も加齢臭にはかなり効果的だと言われているのでおすすめです。そして、一番匂いを発する部位だと言われている耳の後ろや肩甲骨の下を丁寧に洗います。

あまり神経質になり過ぎて体全体をごしごし洗ってしまうのはよくありません。ゆっくり湯船に浸かる事と、優しく体を洗う事がポイントとなります。

4.寝具に消臭デオドラントを使ってみる

ベッドや枕はなかなか洗う事ができませんが、かなりお部屋の匂いの原因となっているのも確かです。臭い旦那の部屋の寝具には、デオドラントスプレーを使って消臭しましょう。毎朝起きたら必ずスプレーすると、しっかり匂いを取ってくれます。帰宅時に旦那の部屋に入ってみると、その効果が分かるでしょう。

5.代謝を助けるため水を飲む習慣を

旦那の臭い体臭には水分を摂取することが効果的だと言われています。水は体の中の毒素を排出してくれるので、匂いをやわらげる効果があると言われています。また、口臭も口の中の渇きが原因になっていることが多く、潤いを与える事でも改善効果が期待できます。

ウォーターサーバーを設置すると、水を飲む機会が増えると言います。水道水が苦手だったり、わざわざペットボトルから水を飲むのが面倒だという方にはおすすめです。

6.病気の場合はまず治療をする

旦那の臭い匂いが何らかの病気が原因である場合は、匂いを何とかするよりも病気の治療が先決です。病気が完治することで、匂いの原因も無くなります。疑われる病気が何なのかを診察してもらい、きちんと治してもらいましょう。わきがなども簡単な手術で改善するので、まずは病院で相談してみましょう。

旦那が臭い時には積極的に改善措置を!

旦那が臭い原因は加齢臭や口臭?妻が気になる嫌な匂いの解消法!

旦那の事を臭いと思っているだけでは、匂いを改善することはできません。また、旦那に「臭い」と言ったところで本人には自覚が無い場合が殆どなので、それもまた効果はありません。良好な夫婦関係を築きながら、明るく前向きに改善措置を実行していきましょう!

仁丹の効能で気分爽快リフレッシュ!エチケットでの悩みもズバリ解決

父親が何か銀色の小さい球の薬を持ってたな?と疑問に感じたことが1度はあると思います。恐らく、仁丹と呼ばれるものでエチケット対策を始め、様々な場面で使われる優れものです。今回は仁丹の持つ効果について紹介させて頂きます。

仁丹とはどのような薬なの?

仁丹の効能で気分爽快リフレッシュ!エチケットでの悩みもズバリ解決

仁丹は森下仁丹から発売されている口中清涼剤と呼ばれるもので銀色の小さい球の形状が特徴的です。1905年に赤大粒仁丹という今の仁丹の元になる商品が発売されており、長い歴史を誇っています。そこから改良を重ねて長期間保存できるよう銀でコーティングされ、今の形状のものが発売されているのです。

仁丹の魅力とは一体何でしょう?

仁丹にはどのような魅力があるのかを説明させて頂きます。

口の中をサッパリとさせる

仁丹の持つ匂いが口の中に爽快感を与え、サッパリとさせます。仁丹と言えばこの独特の匂いをイメージが強いのではないでしょうか?この匂いが好きという方も中にはいます。仁丹で気になる口の匂いを改善し、エチケット対策を行えるのでおすすめです。

旅先や飲み会に持って行ける

乗り物酔いや二日酔いに効くと言われており、旅行などに持って行くことが出来ます。専用のケースも販売されているので、そちらに移し替えるのがベターな所です。

胃の調子を整える

仁丹には胃の調子を整える効果もあり、食欲がないといった悩みを解決してくれるのです。

仁丹に含まれている生薬について

仁丹の効能で気分爽快リフレッシュ!エチケットでの悩みもズバリ解決

仁丹には多くの生薬が使用されており、私たちの悩みを解決してくれます。ここでは主なものを紹介させて頂きます。

甘草

主に中国に分布しているマメ科カンゾウ属植物の根や茎を乾燥させたものです。鎮痛作用や鎮咳作用、解毒作用、緊張を和らげたりと多岐に渡ります。

茴香

セリ科ウイキョウの果実を乾燥させた生薬です。地中海の辺りで馴染み深い植物ですが、日本で栽培されているものもあります。胃腸を整えたり、鎮痛作用、痰症状の改善といったものが挙げられます。

桂皮油

文字通り桂皮から作られる油でシナモンオイルと言えば何となくイメージしやすいのではないでしょうか?発汗作用や解熱、鎮痛、整腸作用といった効果があります。桂皮も勿論、仁丹に配合されています。

薄荷脳

仁丹を飲むとスッキリとした感じになるのはこの薄荷脳によるものと言われています。吐き気や乗り物酔いの改善、消臭効果といった効果があります。

甘茶

ノンカロリーにも関わらず砂糖以上の甘さを持つ生薬です。お茶として飲まれたり、化粧品に用いられたりと多岐に渡って用いられています。カフェインやタンニンを含んでいないです。主な効果として抗アレルギー作用や消臭効果といったものがあります。

丁字油

クローブオイルとも言われ、香料や歯の痛みの軽減の効果があります。薬用歯磨きやうがい薬の成分に入っていたりします。丁字も勿論配合されています。

阿仙薬

ガンビールというマレーシアの地名から取られた生薬で整腸作用や解熱、消炎作用などの効果を持っています。

縮砂

タイやラオスに分布しており、種子を乾燥させたものが生薬として用いられます。胃腸を整える効果があります。

木香

胃腸を整え、食欲増進や下痢止めに作用します。他には痛みの軽減や利尿作用といったものもあります。希少価値が高いことで知られています。

生姜

血液の循環を整えるだけでなく、吐き気を無くして酔い止めに有効と言われています。仁丹では酔い止め目的に使用されている所が大きいです。

益智

下痢や嘔吐などに効果があり、胃薬としても用いられる生薬です。中国が原産地となっています。

仁丹を服用する上での注意点

仁丹を服用する際、どういったことに気を付けていけばいいかを説明させて頂きます。

対象年齢

5歳から服用できます。年配の方に人気があるせいか幅広い年齢層に服用できるのに驚く方もいると思われます。

使用頻度

1日10回まで適宜服用できます。

服用量

15才以上の場合は1回10粒、11才以上15才未満の場合は1回7粒、8才以上11才未満の場合は1回5粒、5才以上8才未満の場合は1回3粒と年齢によって服用量が異なり、注意したい所です。

仁丹にはどういった商品がある?

仁丹にはよく知られている従来のものから派生した商品と様々なものがあります。ここでは、いくつか紹介させて頂きます。

仁丹

従来通りの仁丹です。口に入れた時のスッとした感じが口臭や二日酔い、乗り物酔いなどの対策になり、昔から重宝されています。専用のケースや詰替え用などもあり、持ち運びしやすい商品となっています。

梅仁丹

紀州産の梅肉エキスを使用しており、口を渇きを解消してスッキリしたいといった方におすすめです。2013年に復刻された商品でどこか懐かしいと感じる所があります。

梅仁丹のど飴

梅仁丹ののど飴タイプで11種類のハーブを用いていられている所が差別化できる点です。

レモン仁丹

レモン果汁を配合しており、丸剤製法でレモンの持っている良さを1粒1粒に閉じ込めています。

仁丹の食養生カレー

丁字や桂皮、甘茶、金時生姜など仁丹に用いられている生薬を用いており、体のコンディションを整えてくれる1食になっています。温める手間が無い所がおすすめな点です。

仁丹で健康な生活を送ろう!

仁丹の効能で気分爽快リフレッシュ!エチケットでの悩みもズバリ解決

独特な匂いで口臭を改善するだけでなく、全身状態を整えてくれる優れものです。日常生活の様々な悩みにも手が届くので便利な商品になっています。この記事を通して、仁丹の認識を改めてエチケットや健康管理を行って頂けたら幸いです。

足がつるなら漢方が効果的って本当?その理由やお勧め漢方とは

夜中や運動中に足がつると、しばらく動けず痛みが続いて辛いですよね。そんな辛い症状には漢方が効くってご存じでしたか?今回は、足がつる症状に効果が期待できる漢方薬と効く理由や注意点などをまとめてご紹介します。

足のつりに漢方が効く?その理由や注意点

足がつるなら漢方が効果的って本当?その理由やお勧め漢方とは

夜寝ているときに急に足がつったり、運動やウォーキング中に足がつる症状に悩まされていませんか?見た目以上に痛い足のつりは、永遠に続くかと思われるような辛い時間が続きます。

ストレッチやマッサージが効果的だと言われますが、それでもなかなか治らない場合があります。そんなときには実は漢方薬がお勧めです。そこで今回は、足のつりに効果的な漢方薬と効く理由、服用時の注意事項などについてご紹介していきます。

足がつる原因と漢方が良い理由

突然襲ってくる足のつりですが、どうして起こってしまうのでしょうか。また、なぜ足のつりには漢方薬が良いのでしょうか。その原因と理由についてお話していきます。

足がつる原因として考えられること

足がつる要因としは様々なことが考えられますが、主には以下のようなことが原因ではないかと言われています。

・水分やミネラル不足
・ホルモンバランスの乱れ
・疲労や気温の変化などによる筋肉への刺激
・病気や薬の副作用

病気の場合には治療が必要になりますので、症状がひどい場合や続くときは受診をするなどしてしっかりと検査してみましょう。薬の副作用の場合には医師に症状を改善させる方法がないか相談してみると良いです。

ただ、私たちが普段体験する足のつりは大抵が残りの理由が原因で起こると考えられています。特に汗をかいて水分やミネラル不足になる夏の夜や、体が冷えやすい女性は、よく足がつってしまうという方も多いのではないでしょうか。

足のつりには漢方薬が良い理由

足がつってしまうと、ストレッチをしてみたり体を温めて血流をよくするのは効果的です。ただし、一時しのぎに過ぎませんので、普段から気を付けたり食生活や水分補給などに気を配って体質改善に努めることが必要です。

また、病気の場合にはしっかりとした治療が必要ですが、病気はないけれど症状が気になるという人は漢方がお勧めです。漢方薬がお勧めな理由としては、西洋薬に比べると比較的副作用が少なく安全性が高いと考えられているからです。

足がつる症状に効く漢方とは

足がつるなら漢方が効果的って本当?その理由やお勧め漢方とは

足がつって何とかしたい!そんなときに効く即効性が期待できる漢方薬と、なぜ足のつりに効果的なのかその理由についてご紹介していきます。

芍薬甘草湯がお勧め

足がつる症状に効く漢方としては芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)というものがあります。芍薬と甘草という2つの生薬が含まれており、筋肉の緊張を緩めて痙攣や痙攣によって起こる痛みを抑える作用があると言われています。

足のつりの他にも急性の腰痛、生理痛などにも効果が期待できる漢方薬です。一般的に漢方薬に言われるような長く飲んで体質を改善するというよりは、即効性が期待できる薬として有名です。

芍薬甘草湯がなぜ足のつりに効くの?

漢方では、足のつりなどの筋肉の痛みは、動力と栄養分である血が一時的に不足している状態と考えられていますが、芍薬甘草湯はこの2つの不足を埋めてくれる効果が期待できます。

芍薬と甘草には筋肉の緊張を緩める働きがあるとされています。また、芍薬に含まれる成分には、筋肉が収縮するために必要なカルシウムが細胞内に入るのを防ぎ、筋肉の収縮を抑えると言われています。

さらに、芍薬甘草湯には痙攣を抑え、痛みを緩和させながら栄養分である血を増やす効果があるとも言われています。筋肉の収縮を防ぎ栄養分の補給を行うことで、足のつりに働きかけてくれるんですね。

漢方を服用するときの注意事項

漢方薬というと西洋薬と違って安心して気軽に服用してしまいがちですが、薬ですから服用には注意が必要です。どんなことに気を付ければ良いのでしょうか。

予防ではなく起きたときの対処薬として

芍薬甘草湯は即効性が期待できる漢方薬ですので、予防ではなく足のつりが起きてしまったときに飲む方法が良いそうです。ウォーキング時に足がつりやすいという人や、夜寝ているときに足がつることがあるという方は、ストレッチや水分補給などで予防対策をした上で、芍薬甘草湯を携帯したり枕元に置いておくと良いでしょう。

医師や薬剤師の指示に従うこと

芍薬甘草湯に含まれる甘草には、一定の副作用があると言われています。むくみや血圧の上昇などが起きるおそれもありますから何回も服用したり、連続で飲むのは避けましょう。その他にも持病や体力の有無、体質などによって注意事項があることがありますので、医師から処方された際の飲み方や注意をしっかりと聞いておいてください。

1度服用して症状や痛みが収まったらすぐに服用をやめることが必要なようですが、芍薬甘草湯を服用してもなかなか症状の改善に至らないという場合には、医師や薬剤師に相談してみましょう。

普段から予防を意識することが大切

漢方薬は安全性が高いと言われていますが、服用が必要のない体になることが一番です。普段からストレッチやマッサージをしっかり行う、食生活に気を付けてミネラルや水分の補給に気を配るなど、普段から意識して生活をすることが必要です。薬に頼ろうとするのではなく自分でも努力しようという前向きな気持ちこそが一番の生薬かもしれませんね。

漢方を上手に利用して足のつりを改善しよう

足がつるなら漢方が効果的って本当?その理由やお勧め漢方とは

いかがでしたか?今回は、足のつりに漢方が効く理由とお勧めの漢方薬、注意事項などについてご紹介してきました。体への負担が少ないとされる漢方薬ですが、医師や薬剤師の指示に従って正しく服用することが大切です。普段の生活に気を付けながら上手に利用することで、悩みの足のつりに働きかけましょう。

安いプロテインにはどんな理由があるの?国内品と海外品の違いとは

プロテインは筋肉をモリモリつけるためのサプリメントというイメージがありますよね。しかし、プロテインは女性にとってもダイエット効果が期待できる優れモノなのです。それではお求めやすい激安プロテインを中心に紹介して参ります。

安いプロテインでもプロポーションはバッチリ

プロテインのお値段は安いものから高価なものまで様々ですが実際のところ、どういう効果が見られるのか、もうひとつはっきりしませんよね?そして激安プロテインの品質も気になるところです。それではプロテインとはどういうものなのか、そして激安タイプを使ったらどのような効果が期待できるのか紹介します。

プロテインとは?

安いプロテインにはどんな理由があるの?国内品と海外品の違いとは

様々な媒体からよく耳にするプロテイン。ではそもそもプロテインというのは、どういうものなのでしょうか?

プロテインは3つの種類に分けられる

プロテインはタンパク質が主成分となっている栄養補助食品です。よく筋肉増強剤のように言われますがステロイドのような即効的で副作用の多い類のものではありませんので、そこは安心して使ってもらえます。プロテインに使用されているタンパク質は大きく分けると3つに分類されます。

・ホエイプロテイン

動物性タンパク質(乳清タンパク)が主原料で筋肉のエネルギー源となるBCAA(分岐酸アミノ酸)を豊富に含んだプロテインです。筋肉をつけるのに最も適したプロテインです。

・カゼインプロテイン

こちらも牛乳が主原料のプロテインなのですが、ホエイプロテインほどBCAAの含有量は多くはありません。どちらかというと一般的なプロテインといえるでしょう。

・大豆(ソイ)プロテイン

大豆タンパクを主原料とした植物性のプロテインです。大豆たんぱくが中性脂肪を下げる働きを持っているため筋肉の増量というよりも体形の維持・引き締めに効果があるプロテインです。

プロテインの効果・効能

プロテインを摂取する最大の目的は食品から摂るタンパク質の量を補うことにあります。私たちはタンパク質を肉・魚・卵・大豆製品などから食べることによって補給します。それは、一般の人ならば1日当たり、体重1キログラムにつき、1グラムのタンパク質が必要とされるからです。

50キロの人ならば50グラムのタンパク質が必要という事になりますね。タンパク質は私たちの筋肉や皮膚、血管、内臓器官、髪の毛などあらゆる体の部分を作るために必要な栄養素なのです。プロテインは食品から摂るだけでは不足するタンパク質を補給するためのものなのです。

安いプロテインでも品質は大丈夫?

では、安いプロテインでも効果は十分にあるのでしょうか?激安が多い海外品も含めて見ていくことに致しましょう。

海外品と国産品の違いは品質ではない

まず、どうして海外製のプロテインは激安扱いされているのでしょうか?品質に問題があるからでしょうか?いいえ、どうやらそういう問題ではないようです。日本国内の流通事情が絡んでいるようです。

確かに国内メーカー品は安心・安全というイメージがついていますね。では海外製のプロテインを摂取したら健康上で重大な弊害が発生しているでしょうか。答えは「ノー」ですよね。むしろ筋トレ愛好家たちは価格の高い国内品よりも激安で流通されている海外製の方を愛用されている方がたくさんいらっしゃいます。

結局、メーカーから作られる商品というものは、広告・宣伝・流通コストなどがかかります。消費者の手元に届くまでの販売経路の多さ、少なさが価格を決めてくるのです。なので、プロテイン自体で判断すれば、本場であるアメリカ産のプロテインが激安だからといって良質なタンパク質を使用していないという事にはなりません。安心してお使いいただけるというわけです。

激安プロテインのおすすめは?

それではネット通販で簡単に入手できる激安プロテインを3つ、ご紹介いたしましょう。

ゴールドスタンダード(ホエイプロテイン)

価格は9719円です。タンパク質の含有量は1食あたり(30グラムとして)24グラム。80%の含有量です。

チャンピオン ピュアホエイスタック

価格は6800円です。1食当たりのタンパク質の含有量は33.27グラムに対して22グラム。68%です。

マッスルファームコンバットパウダー

価格は7170円です。ちょっと上記のプロテインよりも値がはりますね。タンパク質の含有量は33グラムに対して25グラム。75%です。

どのプロテインが狙い目なのか

では激安プロテインのどれを選べばいいのでしょうか?それとも国内メーカー産のプロテインにはお値打ち品はないのでしょうか。国内メーカー品を3つ、ご紹介いたします。

ザバス ホエイプロテイン 1.05キロ

価格は4213円です。タンパク質の含有量、71%。激安品と遜色はない感じですね。

グリコ パワープロダクション ホエイプロテイン WPI 1キロ

価格は5046円。タンパク質の含有量は85%です。ちょっと割高でしょうか。尚、キロ当たりの判断は4000円を切るかどうかが安いプロテインの目安となるでしょう。国内品がそのラインより下になるのはかなり難しそうですね。そんな中で大豆を主原料にした一品があります。

ボディウイング 大豆プロテイン 1キロ

価格は何と2100円です。これは激安ですね。タンパク質の含有量は83.88%。これも高水準です。1日で約17グラムのタンパク質を補給できる計算です。更に大豆プロテインは植物性なので体の老化を防ぐ抗酸化作用や心臓病のリスクを軽減させてくれる可能性のあるイソフラボンやサボニンを含み、体脂肪と悪玉コレステロールを軽減させる効果のあるペプチドも含んでいます。

また女性ホルモンのバランスも正常に保ってくれる効果も期待できるほか、体の内側から筋肉を引き締め、女性らしい体つきを保つのに最適な効果もあるようです。この激安価格でダイエット効果もあるとなると、大豆プロテインのコストパフォーマンスは侮りがたいということがいえそうですね。

安いプロテインは大豆プロテインで決まり

安いプロテインにはどんな理由があるの?国内品と海外品の違いとは

激安プロテインの実力のほどがお分かりいただけましたでしょうか?コスト面、タンパク質の含有量、美に対する追及度から照らし合わせると大豆プロテインが大きな支持を得そうですね。ただ、大豆プロテインはあまり美味しくはありません。水に溶かしているだけではちょっと辛いかもしれません。

野菜ジュースや乳酸菌飲料などに溶かして飲めば、かなり風味もごまかせると思います。綺麗なスタイル維持のためにお安い予算で購入できる大豆プロテインは意外なダイエット効果が期待できそうですね。

ブルーベリーってメタボや花粉症にも効果がある?健康でキレイな瞳に

株式会社えがおから発売されている「えがおのブルーベリー」は瞳を美しく、健康になると人気の商品です。そんなえがおのブルーベリーを購入しようか迷っている人へ、えがおのブルーベリーがどんなもなのかを詳しく紹介していきたいと思います。

えがおのブルーベリーが気になる!

ブルーベリーってメタボや花粉症にも効果がある?健康でキレイな瞳に

CMなどでもおなじみの「えがおのブルーベリー」ですが、どのような成分で出来ており。どのような効果を得ることが出来るのでしょう。また気になる副作用などはあるのでしょうか。今回はえがおのブルーベリーについて、含まれる栄養素からその効果や副作用を詳しく見ていくことにします。購入をお考えの方は参考にしてみてください。

えがおのブルーベリーの成分

まずはえがおのブルーベリーとはどんなものなのか、その中に含まれている主な成分などを見ていきたいと思います。なぜえがおのブルーベリーは人気があるのか、効果の高い特化した成分が含まれているのでしょうか。

えがおのブルーベリーとは

「えがおのブルーベリー」は株式会社えがおが発売している健康食品です。1袋は約1ヵ月分の内容で500mgが31粒入りとなっています。1日1粒を目安にかまずに飲み込むようです。1粒の中に厳選された26種類の健康素材が含まれていて、この中15種類が目にいい成分となっています。

特化しているのは眼病予防やメタボ予防、そして花粉症予防などにも効果が期待できる色素、アントシアニンを豊富に含むビルベリーエキスを豊富に含んでいるという所で、このビルベリーエキスが視界をはっきりとしたものにしてくれるようです。

えがおのブルーベリーに含まれる栄養素

えがおのブルーベリーに使用されている栄養素の主なものは、吸収型ビルベリーエキス、カシス、マキベリーエキス、エルダーベリーエキス、β‐カロテン、コンドロイチン、コラーゲン、ヒアルロン酸、ビタミンCとE、ビタミンB群、アスタキサンチン、ポリフェノール、リコピン、ブドウ種子油、オリーブ油、植物レシチン、EPA、DHA、葉酸などになっています。

特にえがおのブルーベリーに含まれる吸収型ビルベリーエキスは、一般のビルベリーエキスにくらべ、含まれる栄養素のアントシアニンが体内での酸化の影響を受けにくく、しっかり吸収することができるようです。

えがおのブルーベリーの効果

えがおのブルーベリーにはたくさんの健康、美容にいい成分が含まれているようですが、具体的にはどのような効果が期待できるのでしょう。現代人は目を酷使していると言われていますが、えがおのブルーベリーはそんな私たちの目を守る効果があるようです。

眼精疲労効果

ブルーベリーってメタボや花粉症にも効果がある?健康でキレイな瞳に

えがおのブルーベリーの主な効果は「眼精疲労を予防」する事です。これは含まれるEPA、DHAの働きによるもので、EPAは血液をサラサラにし血行を良くする効果に優れ、DHAは網膜や視神経の細胞を活性化させる働きがあります。

また高い抗酸化作用、抗炎症作用をもつアスタキサンチンも目の周辺の筋肉に作用して、ピント調節機能を改善してくれるものです。このため視界がはっきりとしてくるようです。

目のアンチエイジング効果

また、上記で紹介したEPA、DHAは目の老化防止にも効果をあげています。さらにコラーゲンは角膜に多く含まれる成分で、外から入ってくる光を屈折させ、眼底まで届ける役割を担っています。このコラーゲンを補うことで、角膜の老化を防ぎ、細菌などから目を保護してくれるのです。

そしてえがおのブルーベリーに含まれるコンドロイチンは、毛様体筋という視界のピント合わせの働きをする筋肉に働きかけ、サポートする作用があります。

目に潤いを与える

目に潤いを与えると言われているヒアルロン酸が含まれている点も注目したいポイントです。ヒアルロン酸は、皮膚や関節そして目などに多く存在するものですが、目の乾きを防ぐうえで、とても大切な働きをしているものです。乾燥による目の病気を予防したり、みずみずしさを与える上では欠かせない成分なのです。

えがおのブルーベリーの副作用

えがおのブルーベリーは、目にとってとても大切な栄養分を多く含み、目のトラブルを改善してくれることに優れています、しかし、効果が高いゆえにその副作用はないものかと心配になるものです。これまでに副作用と言われてきたものを見てみましょう。

腹痛

ブルーベリーってメタボや花粉症にも効果がある?健康でキレイな瞳に

えがおのブルーベリーに含まれる「タンニン」という成分が胃腸を刺激することがあります。このことで腹痛を感じてしまったという人もいるようです。タンニンは植物の葉などに含まれるポリフェノールの総称で、鉄イオンと反応して結びつき鉄分の吸収を邪魔してしまうものです。

しかし1日の目安量をしっかり守って飲んでいる分には、そういった腹痛をおこすことはごく稀のようです。もし心配であるなら、食後に飲むようにすれば腹痛は起こらないようです。

薬を飲んでいる人は注意

えがおのブルーベリーは健康食品なので、きちんと1日の摂取量を守っていれば、基本的に副作用の心配はないと言われています。しかし薬を飲んでいる人は、飲み合わせなどで薬の効果が薄れてしまったりすることもあるようです。かかりつけの医師に相談してから、摂取するようにしましょう。

えがおのブルーベリーで綺麗な瞳を手に入れよう

ブルーベリーってメタボや花粉症にも効果がある?健康でキレイな瞳に

綺麗な瞳は、美しい人の条件の1つです。目が健康であるということは顔の血色もよく肌艶も整ってくるものです。えがおのブルーベリーには目を美しく、そして健康に保つ栄養素がぎっしり詰まっているようです。正しい摂取量をまもり、美しい瞳を手に入れましょう。

私たちの健康に影響!?食物酵素がもたらす3つの効果と注意点に注目

食物や人間の体には酵素が存在します。酵素は様々な栄養素と協力し、生きていく上で色々なことに役立てています。今回は食物酵素が健康にどんな効果を発揮するのか紹介させて頂きます。サプリ購入などの参考になればと思います。

酵素について

私たちの健康に影響!?食物酵素がもたらす3つの効果と注意点に注目

酵素は炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維といった栄養素と同じく、私たちが活きていく中で欠かせない存在です。ビタミンやミネラルなどの栄養素と力を合わせることで効果を発揮し、新陳代謝や食べ物を消化させるといった生命活動が成立します。

食物酵素とは

食物酵素は私たちの体の外にある酵素で加熱されていない生の食べ物や発酵食品といったものに含まれています。食物酵素の含まれている食べ物と加熱された食べ物を一緒に食べることで消化という形で力を発揮します。

食物酵素を含んだ食べ物について

ここでは、食物酵素を特に含んだ食べ物について紹介させて頂きます。

生野菜

特にレタス、大根、キャベツ、ニンジン、セロリ、トマト、キュウリ、山芋といった野菜に食物酵素が豊富に含まれています。スムージーなどにすると手っ取り早く摂取できます。

生の果物

特にリンゴ、パパイヤ、アボカド、キウイ、バナナ、パイナップルといった果物に食物酵素が豊富に含まれています。こちらも野菜と同じく、スムージーなどで摂取しやすいです。

生のお肉や魚

魚の刺身やユッケ、生肉といったものにもより多くの食物酵素が含まれています。食品衛生法の兼ね合いで桜ユッケなどが注目されていたりします。気を付けたいのは鶏の刺身で生の鶏に含まれているカンピロバクターピロリによる食中毒です。

発酵食品

醤油や味噌、納豆、漬物、キムチ、麹といったものが挙げられます。いずれも私たちの食生活の中でお馴染みのものばかりです。味噌汁や納豆ご飯、付け合わせに漬物と気軽に摂れるのではないでしょうか?

食物酵素の効果

私たちの健康に影響!?食物酵素がもたらす3つの効果と注意点に注目

食物酵素にどのような効果があるのかを説明させて頂きます。

食べ物の消化を助けてくれる

食物酵素があることにより、消化酵素の分泌量を軽減できます。その結果、食べ物の消化吸収の効率が上がります。要は消化時に食物酵素という人手を多く雇う事で消化にかかる手間が省くのに必要という事です。

代謝を促進してくれる

食物酵素が食べ物の消化吸収で頑張ってくれている分、元々体内で作られる酵素は新陳代謝に専念できます。新陳代謝が促進されることで肌荒れやニキビといった肌のトラブルの改善や免疫力を高めて風邪を引きにくくなるといったメリットが発生します。それだけでなく、新陳代謝のエネルギーを作るために脂肪燃焼が起こり、ダイエットにも繋がるのです。

便秘を改善してくれる

腸内の悪玉菌を減らし、善玉菌を増やすことや食べ物の消化に余裕ができる事で腸内環境が整います。結果、便秘を改善し、免疫力が高まるなどのメリットが得られるのです。

食物酵素を摂る上での注意点

食物酵素を摂取する際、注意しておきたいことをいくつか紹介させて頂きます。

酵素は1つの働きしかできない

酵素は消化なら消化、代謝なら代謝と単一の働きしかできず、複数の働きを掛け持ちできないということです。理科の授業などで消化のことを習った際にデンプンやブドウ糖を分解させる酵素がそれぞれ違うというのを思い出すとイメージ付きやすいと思います。

酵素は熱に弱い

酵素は熱に弱いという事です。ある程度の温度なら耐えることができますが、料理などの際に加熱して50度以上になると壊れてしまいます。なので、生の食べ物と加熱した食べ物をバランス良く食べる必要があるのです。

酵素が発揮しやすい時間はいつか

排泄に適切な時間帯は午前4時~正午ごろでこの時間帯に果物を摂取したりして排泄を促すのがおすすめと言えます。

効率よく摂取する

野菜や果物をすりおろして食べることにより、酵素の吸収量が格段に上がります。焼き魚に大根おろしが付いているのも合理的な組み合わせと言えるのです。また、スムージーや生の野菜ジュースは食物酵素を摂取するのにピッタリです。

継続することが大事

極端な食事制限を行うのではなく、必ず生の野菜や果物を毎日食べるといったことを継続することで健康な体を手に入れる近道と言えます。

食物酵素を含んだサプリメントの紹介

日々の生活が忙しく、規則正しく食事を取れないといった方のために食物酵素を含んでいるサプリメントをいくつか紹介させて頂きます。

みらいのこうそ

楽天ランキングで1位を獲得する程の人気を持っているサプリメントです。秘密は数十種類の野菜や果物を乳酸菌と酵母で発酵させてより濃厚なものに仕上がっています。さらに、ビタミンCも1300mg含まれており、酵素の働きをサポートしているのも優れている所です。

美的生酵素555

厳選した555種類の素材を1粒に濃縮したサプリメントです。話題の酵素であるダイジェザイムが含まれており、炭水化物、タンパク質、脂質の消化をより効率的にする働きがあります。さらに、ビタミンB1やコエンザイムQ10などの美容と健康に嬉しい成分も入っているのでおすすめとなっています。

野草酵素

80種類の厳選された素材からできており、こだわり抜いた製造法でクオリティの高いサプリメントに仕上がっています。添加物を使用していないため、安心して飲めるのが嬉しい所です。カプセルでコーティングされているので、苦さなどを気にしなくていいのも特徴です。

食物酵素で理想の体目指して一直線!

私たちの健康に影響!?食物酵素がもたらす3つの効果と注意点に注目

食物酵素はビタミンやミネラルなどの力を引き出し、より体を良くしてくれる頼もしい存在です。ダイエットなどをこれから行うといった方に参考にして頂けたらなと思います。一歩ずつ始めることで理想の体に近づくのではないでしょうか?